LES SEANCES INDIVIDUELLES

Pourquoi ?

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
  • S’épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Mieux dormir.
  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

Cadre des séances

  • Un entretien préalable d’1h30 sans engagement – 30 € .
  • Durée des séances : 1h00 – Adulte ;  45 min – Enfant / Ado (sur rendez-vous).
  • Tarifs : 45 € la séance Adulte, 35 € la séance Enfant / Ado .
  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
    ou tous les 15 jours, rythme adaptable.
Prendre Rendez-vous
Règlement intérieur
Code de déontologie

Déroulement d'une séance

1

Un temps d’échange qui permet de préciser le ou les objectif(s) de la séance

2

Présentation du déroulement de la technique, avec des variantes possibles et des consignes favorisant l’autonomie

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n’est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie

4

Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances

  • Posture : assise et debout, essentiellement, plus rarement allongée pour des phases de relaxation.
  • Aucune tenue particulière n’est requise.

La sophrologie et les enfants

La sophrologie offre de nombreux avantages pour les enfants en les aidant à gérer le stress, à développer une meilleure conscience de leur corps et de leurs émotions, et à favoriser leur mieux-être général. Elle peut être intégrée dans la vie quotidienne afin de les aider à faire face aux défis de la croissance et du développement.

Il existe autant de causes de consultation que chez l’adultes mais les principales sont:

  • le manque d’attention et de concentration
  • la manque de confiance en soi
  • la gestion des émotions
  • les peurs irraisonnées
Lors de la première séance, j’accueille l’enfant accompagné de l’un ou des deux parent(s) afin de faire le point sur les besoins. Pour une question de bien-être et de sérénité, les séances qui suivent, l’enfant est seul avec le sophrologue. Cet instant privilégié , peut être un moment de partage verbal accompagné de pratiques faciles et ludiques.